１００均で売っているシリンダーを用意します。
（コスメコーナーあたりに置いてあります。）
先をカットして、ライターであぶり穴をふさぎます。
ふさがったところを、針などで穴を開けます。

　粘土を詰めて、押し出すとちょっとずつ粘土が出てきます。
これを取ってひたすら丸めます。
ちねり続けましょう。

　出来たちねり米で、おにぎり作りました。
おにぎりの内側は粘土で底上げして、ちねり米を節約するとよいでしょう。